一昨日に続いて、睡眠ネタです。
生活習慣改善中のＡくん（中学生）。
"What time did you go to bed last night?"の問いに、うーんnine,ten・・・と数えながら
"at twelve"
1時2時まで起きているのを、やめることに取り組み中です。
本人の意識もできてきて、so far so good!
昨日のレッスンでは、ボーっと心ここにあらずのＢちゃん（小学校高学年）。同じ質問をしてみると
"eleven"
いつも元気なＣちゃん（小学校高学年）のお母さんに聞いてみると
「9時には寝させるようにしてます。早すぎるかな？」 ← いいと思います。早すぎません。
じゃあ、何時に寝ればいいの？何時間寝ればいいの？の答は人によって違います。
（我が家全員が睡眠をたっぷり必要とするタイプなので、5時間寝ればスッキリ”とか”朝6時に起きて勉強してる”とか聞くと、本当に羨ましい(@^^)/~~~）
正解はないけど、ベストのパフォーマンスを出すには、体調管理が絶対に大切です。
ＣＤを聞く習慣
writingやDicitionaryMapを分けてする習慣
に加えて（いえ、その習慣の前に）
ベストな体調を維持するために、睡眠をとる習慣
をつけていきたいですね。
絵本１００冊”と”辞書引き”の子ども英語スクール＠奈良 fuyu-Kids
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